مرضى الربو والرياضة

مرضى الربو والرياضة




يجب توضيح معلومة مهمة جدا يساء فهمها لدى عامة الناس وخاصة الاباء والامهات وهي ان الرياضة تسبب الربو مما ينتج عنه منع الاطفال من ممارسة الرياضة وهذا خطأ كبير حيث ان ممارسة الرياضة تسبب اعراض الربو فقط للمصابين بالربو ويعرف علميا بضيق الشعب الهوائية نتيجة الرياضة Exercise- induced bronchospasm .
ماهي الاعراض؟
الاعراض عبارة عن ضيق في التنفس، صفير في الصدر، كحة، آلام في الصدر, تحدث هذه الاعراض بعد عدة دقائق من ممارسة الرياضة وتبلغ اقصاها من 10-15 دقيقة بعد التوقف من اداء الرياضة ثم تزول تدريجيا خلال 40-60 دقيقة.
قد تحدث هذه الاعراض نتيجة للاصابة بالربو او لعدم اللياقة اللازمة او لبعض الامراض الاخرى لذا عليك بأخذ استشارة طبيبك عن اسباب هذه الاعراض اذا كنت لا تعاني من مرض الربو حيث يستطيع الطبيب اجراء الفحوصات اللازمة لمعرفة وتشخيص الاسباب.
هل ينصح مريض الربو بتلافي الرياضة؟
يعتمد الجواب على هذا السؤال الى حد كبير على حالة الربو لكل مريض، فاذا كان المريض يعاني من اعراض الربو بمعنى ان الربو في حالة نشطة ولم يسيطر عليه كليا فانه من المتوقع ان 70-100% من هؤلاء المرضى سوف تسبب لهم ممارسة الرياضة زيادة في اعراض الربو السابق ذكرها, اما اذا كان المريض لا يعاني من اعراض الربو بمعنى ان الربو مسيطر عليه بشكل كلي فانه يمكنه ممارسة الرياضة بشكل طبيعي حيث ثبت ان هذه الفئة يمكن ان تمارس جميع انواع الرياضة مهما كانت مجهدة دون حدوث اية اعراض.
كيف تسبب ممارسة الرياضة الربو؟
تزداد سرعة التنفس وكمية الهواء المستنشق اثناء ممارسة الرياضة مما ينتج عنه جفاف الشعب الهوائية وتغير درجة حرارتها وخاصة اثناء ممارسة الرياضة في مناخ بارد وجاف.
تتكيف الشعب الهوائية مع هذه المتغيرات لدى الشخص غير المصاب بالربو محافظة على رطوبتها وحرارتها بما يتناسب مع حالة الجسم بدون حدوث اي اعراض في حين تكون الشعب الهوائية حساسة ومتهيجة لدى مريض الربو مما يصعب عليها التكيف مع هذه المتغيرات التي تؤدي الى جفافها وتغير درجة حرارتها مما ينتج عنه افراز مواد كيميائية متعددة تؤدي الى اعراض الربو كما سبق شرحها.
ماهي الاحتياطات اللازم اتخاذها اثناء ممارسة الرياضة؟
احتياطات عامة:
1- تفادي ممارسة الرياضة في الاوقات التي تكون فيها اعراض الربو نشطة.
2- تحسين اللياقة الجسمية بممارسة الرياضة بشكل منتظم وتدريجي.
3- ممارسة الرياضة في مناخ مناسب تكون درجة حرارته في حدود 36-37 وتفادي ممارسة الرياضة في مناخ بارد وجاف.
4- وضع قطعة قماش او كمام على الفم والانف اثناء ممارسة الرياضة.
5- السيطرة على اعراض الربو بأخذ الادوية الموصوفة بانتظام حيث انه من المؤكد علميا ان اعراض الربو تقل او تختفي كليا اثناء ممارسة الرياضة لدى المرضى الذين يتناولون ادويتهم بانتظام ويكون الربو تحت سيطرة تامة.
الادوية الاحتياطية:
ينصح مريض الربو الذي تحدث له الاعراض رغم اخذ كل الاحتياطات اللازمة السابق ذكرها بأخذ موسعات الشعب الهوائية مثل الفتولين بمعدل 2-4 بخات قبل ممارسة الرياضة يمكن اضافة ادوية مانعات الالتهاب مثل انتال او تايليد بمعدل 2-4 بخات قبل ممارسة الرياضة لمن يمارسون رياضة مجهدة او في مناخ بارد.
[size=16][color=#000073]د, حمدان حميد الجحدلي
استشاري الامراض الباطنة والصدرية بمستشفى الملك فهد للحرس الوطني