تيبس العنق

من طرف الخميس مارس 22, 2012 8:06 pm

تيبس العنق

تيبس العنق و هي نوع من انواع الشد العضلي و التوتر في الاربطة الموجودة في العنق مما يؤدي إلى تيبس العنق وعدم القدرة على تحريكها بشكل طبيعي.

أما اهم الاسباب التي تؤدي إلى الاصابة بتيبس العنق فهي :

- النوم بطريقة خاطئة بالنسبة للعنق.
- الاصابات التي تلحق بالعنق.
- تثبيت الرأس على وضعية معينة لمدة طويلة.
- الهموم و الضغوط اليومية وخاصة ضغوط العمل.
- تحريك العنق بشكل غير صحيح.
- التوتر العاطفي و النفسي.

كيف تعرف انك مصاب بتيبس الرقبة؟

إن المصاب بتيبس العنق تظهر عليه العلامات التالية:

- تفقد الرقبة مرونتها و تصبح يابسة.
- عدم القدرة على تحريكها بسبب التيبس.
- الم شديد خاصة عند محاولة التريك.
- تقلصات في عضلات العنق وغالباً ما تكون مؤلمة.
- حدوث تورم و احمرار في الرقبة و هذا دليل على تأزم الحالة و وصولها إلى الالتهاب.

كيفية علاج تيبس الرقبة:

-- النوم بوضعية مريحة للعنق.
- اراحة الرأس بعدم رفعه ويفضل الاستلقاء.
- استخدام أعشاب خاصة بالارخاء
- القيام بتدليك عضلات الظهر و العنق.
- وضع كمادات ماء بارد لمدة 15 دقيقة اربع مرات في اول يومين للاصابة ثم استخدام الماء الساخن بنفس الطريقة للتخفيف من الشد العضلي.

و اذا استمرت هذه الحالة اكثر من 3 ايام أو حصل انتفاخ و احمرار يجب مراجعة الطبيب.

منقول