أيها الرياضي تناول الموز تنام بهدوء
صفحة 1 من اصل 1
أيها الرياضي تناول الموز تنام بهدوء
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..
هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس .
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون
الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة
افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته
والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح
لافراز الهرمون مما يؤدي الى
الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه
علي عناصر غذائيه
منقول
- تاريخ التسجيل : 01/01/1970
مواضيع مماثلة
» فيتامين E يفيدك أيها الرياضي
» انتبه أيها الرياضي البيبسي و الكوكا كولا تحوي مواد مسرطنه
» حقائق مذهلة عن الموز
» روعة الموز للرياضي
» إعداد البطل الرياضي والانتقاء الرياضي
» انتبه أيها الرياضي البيبسي و الكوكا كولا تحوي مواد مسرطنه
» حقائق مذهلة عن الموز
» روعة الموز للرياضي
» إعداد البطل الرياضي والانتقاء الرياضي
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى