الكرياتين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الكرياتين

مُساهمة من طرف lamsetshefa في الثلاثاء يونيو 07, 2016 3:34 am

‏الكرياتين‬ هو بروتين يتم تكوينه في الجسم بشكل طبيعي من ثلاثة أحماض أمينية هي الجليسين والأرجنين والمثيونين ويمكن الحصول على هذا المركب البروتيني من اللحم البقري والسمك ، ويصنع الكرياتين في ‫#‏الكبد‬.

والكرياتين من المكملات الغذائية التي لا غنى عنها لدى العديد من لاعبي بناء الأجسام وألعاب القوى بسبب الكثير من النتائج الإيجابية من ناحية الحصول على القوة والطاقة أثناء أداء ‫#‏تمارين‬ رفع الأثقال وكذلك زيادة كتلة ‫#‏العضلات‬.
والكرياتين يتحد مع الفوسفات في الخلايا العضلية حتى يكونا معاً الفوسفو كرياتين ، والفوسفو كرياتين هو عبارة عن مركب منتج للطاقة ، يعمل على تجديد تريفوسفات الأدينوسين بشكل سريع جداً في أثناء الأنشطة المكثفة

lamsetshefa

المساهمات : 919
تاريخ التسجيل : 26/11/2011

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى