شتاء آمن مع الطب الطبيعي والأعشاب

تعتبر أكثر الفترات التي قد نستهلك ونستعمل فيه خلطات الأعشاب طبعا في الطقس البارد، كالخريف والشتاء وبداية الربيع. يلجأ الإنسان عامة إلى شرب الأعشاب لمذاقها، لكن قسم ليس بصغير يجهل ولا يعرف بأن في هذه الأوراق مواد سحرية وطبية تغير من فيزيولوجية الجسم وتؤثر عليه. فمثلا هناك عدة نكهات من الأعشاب وبحسب طعمها ممكن ان تؤثر على جسمنا، فهناك الأعشاب الحارة كالزنجبيل، القرفة، الزعتر الفارسي، هذه الأعشاب التي تحرك الدورة الدموية كما وأنها ترفع درجة حرارة الجسم وتدفئه. أنا انصح باستعمال هذه الأعشاب في الطقس البارد، كما وأنها تساعد الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الأطراف الباردة كاليدين والرجلين في فترة الشتاء، ولكن على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل القلب وضغط الدم الحذر من هذه الأعشاب لأنها ترفع ضغط الدم. نوع آخر من الأعشاب، هي التي تبرد الجسم كالنعناع الذي يساعد في حالات الحر الزائد، التوهج وارتفاع درجة حرارة الجسم لدى النساء اللواتي تعانين من أعراض سن اليأس. أما الأعشاب ذات الطعم المر، فقد تساعد في تنظيف الجسم، كورق الزيتون، الشاي الأخضر،عشبة يطلق عليها اسم سن الأسد وغيرها.

استعمال خاطئ للأعشاب في مجتمعنا :
يعتقد البعض بأن الطريقة المضمونة لتحضير الأعشاب هو غليها، بينما الطريقة الصحيحة هي اختيار الطريقة بحسب نوع العشبة التي نريد استعمالها، إذ أن استعمال الطريقة الخاطئة قد يفقد الأعشاب فوائدها وخواصها فيمكن أن نهدم مبنى المواد الفعالة الموجودة في الأعشاب .

اليكم طريقتين صحيحتين لاستعمال منطقي للأعشاب:
1. غلي الأعشاب : نأخذ ملعقة من الأعشاب ونضعها في إناء يحتوي على كوب واحد من الماء ومن ثم نغليها. هذه الطريقة تلائم الأعشاب القاسية كالزنجبيل، عود القرفة، بذور الشومر، بذور اليانسون وغيرها. نستعمل طريقة الغليان لكي نستطيع استخلاص اكبر كمية ممكنة من المواد الفعالة من البذور لنخرجها إلى الماء ومن ثم نشربها وندخلها إلى أجسامنا .
2. نقع معيار ملعقة واحدة من الأعشاب بماء مغلي لمدة 10-15 دقيقة ، ليست هناك حاجة لغلي الأعشاب لأنها طرية والماء المغلي سوف يستخلص المواد الفعالة بسهولة تامة، هذه الطريقة تستعمل مع الأوراق والأزهار، كالبابونج، الميرمية، اللويزا ( أو ما يعرف بالروزا ) وغيرها.

يصحب الشتاء البارد أمراض وحالات تبدأ بالسعال البسيط، وإذا كانت المناعة ضعيفة لدى بعض الأشخاص يمكن أن تؤدي إلى التهابات رئوية قد تتفاقم حتى تسبب فشل تنفسي قاتل.

إليكم مجموعة من الأعشاب تساعد في تخطي فصل الشتاء بأمان وبدون أضرار:

1. البابونج : يحتوي على فيتامينات: A, B1, B2, B5, وحامض الفوليك folic acid، كما ويحتوي أيضا على المعادن كالكالسيوم، حديد، مغنيزيوم، زنك وبوتاسيوم.
الاستعمالات الطبية للبابونج :
أ. يحارب الالتهابات ( كالتهابات الحلق، القصبة الهوائية والرئات).
ب. يساعد في حالات التشنجات العصبية والعضلية
ج. طارد للغازات.
د. يخفف من إفراز البلغم.
ه. يعتبر من المهدئات الكلاسيكية

يعتبر البابونج من أهم الأعشاب البيتية، له فعاليات خاصة كمهدئ فعال للأطفال، يخفف من آلام البطن، الأكزيما الجلدية، عدم القدرة على النوم، القولون العصبي، التهابات الجهاز الهضمي كالمعدة والأمعاء، كما ويعالج التهابات الحلق، القصبة الهوائية والجهاز التنفسي عامة.

2.الزعتر الفارسي: عشبة شائعة في منطقتنا وبالذات في جبال الكرمل، تعرف عالميا باسم thymus vulgaris , يعتبر هذا النوع من الزعتر من أهم العلاجات الطبية لمشاكل الجهاز التنفسي وما بصحبه من أمراض حيث يستعمل بالطب الحديث أيضا والطب الطبيعي، قادر في القضاء على الفيروسات التي تسبب مشاكل تنفسية، كالسعال الجاف، التهابات الحلق، التهاب القصبة الهوائية بالإضافة إلى التهابات رئوية. تكمن فعاليته بوجود الزيوت الأثيرية التي قد تصل الجهاز التنفسي، تعقمه، تذيب الإفرازات كالبلغم كما وتساعد في ترطيب هذا الجهاز.

3. بذور الشومر: يزداد الطلب على هذه البذور لأنها تحتوي على فيتامينات مثل البيتاكاروتين الذي يعتبر حجر الأساس في تكوين فيتامين A, بالإضافة إلى الفيتامينات التالية: B1 , B2, B3 كذلك المعادن.
لقد أثبت علميا بأن بذور الشومر تهدئ التشنجات المعوية، تخفف من آلام البطن، طاردة للغازات، كما وأنها تساعد في تهدئة السعال، جفاف الحلق، وإذابة المواد المخاطية المزعجة كالبلغم وتساعد في إخراجها من الجسم،كما وأن لها خاصية مميزة بتخفيض حرارة الجسم في الحالات المرضية المختلفة، وتعتبر مدرا للبول.

4. عشبة القنفذ الأرجوانية المعروفة بعشبة ال « Echinacea « كفيلة بمحاربة الفيروسات ومقوية للمناعة، تعتبر علاجا داعما للمناعة قبل أن يتعرض الشخص للمرض، وعلاج واق لجميع الأمراض المتعلقة بالمناعة الضعيفة، كالرشح مثلا، التهابات الحلق حيث يقضي على الجراثيم المسببة لأمراض الشتاء، غير مفضل استعمالها بشكل متواصل، يمكن تناولها فقط ل 7 أسابيع والاستراحة لفترة معينة.


إليكم طرق علاج بيتية لعلاج مشاكل السعال وآلام الحلق ومشاكل الجهاز التنفسي:
1. نحضر كمية معينة من البصل المقطع ونضيف نفس الكمية من العسل، نخلطهما ونتركهما لمدة ساعتين، سيحصل تفاعل بين المواد، والناتج يكون عبارة عن سائل بمثابة انتبيوتيكا طبيعية وقوية- يجب استهلاك ملعقة صغيرة كل ساعتين من هذا السائل العجيب.
2. غلي بذور اليانسون مع 4 قطع من التين المجفّف لمدة 10 دقائق ومن ثم شرب المستخلص اللذيذ.
3. استهلاك بذور القرع النية إذ أنها تحتوي على كمية كبيرة من عنصر الزنك الذي قد يساعد في بناء إنزيمات معينة ويقوم بتقوية جهاز المناعة.
4. استهلاك فلفل احمر، جوافة، كيوي، توت ارضي تحتوي على كميات مضاعفة من الفيتامين C. أكثر من الحمضيات، أيضا الإكثار من الورقيات الخضراء كالبقدونس الذي يحتوي على فيتامين C الذي يقوي المناعة، استهلاك أغذية تحتوي على مادة البيتاكاروتين التي تعتبر حجر الأساس الذي يكون فيتامين A, كما وأنها تساعد في بناء إنزيمات تساعد في تقوية المناعة، كما ويجب الإكثار من استهلاك البصل والثوم اللذان يحاربان الفيروسات بنجاح ويساعدان في تعزيز العمل المناعي.





منقول