أعشاب تشفي

الغثيان

العلاج المناسب البابونج

كيف يعمل؟ يؤثر البابونج على الجهاز الهضمي، كما انه يساعد على التخلص من التشنجات، مما يجعله مناسبا للتخلص من اعراض آلام البطن والتهاب المعدة الخفيف واعراض تهيج الامعاء الخفيفة، كما تقول خبيرة الاعشاب ترودي نوريس، كما انه مناسب للامراض اثناء السفر ايضا.

التوتر

العلاج المناسب بلسم الليمون

كيف يعمل؟ يعد بلسم الليمون (المعروف ايضا باسم المليسة) علاجا فعالا للتوتر، فهو يرفع المعنويات، كما انه مضاد اكتئاب لطيف، وذلك وفقاً لما تقوله سوزان كورتيس اختصاصية الصحة البديلة.

وهو مناسب ايضا لسوء الهضم والقلق ومشاكل النوم. كما تظهر الابحاث ايضا ان المليسة مناسبة لتقوية الذاكرة، اذ وجدت دراسة اجريت في جامعة نورثيمبريا ان تناول المليسة يوميا يساعد على تحسين وظائف الذاكرة.

إزالة السمية

العلاج المناسب زهرة الشوك

كيف تعمل؟ تساعد زهرة الشوك على اعادة بناء خلايا الكبد ــ ومن المناسب تناولها في حال تناول الكثير من الطعام او الكحول، كما تقول اختصاصية الاعشاب الطبية كيم ايفانز.

وهناك الكثير من الادلة التي تدعم هذه النظرية، ففي البحث عن تأثير زهرة الشوك علىامراض الكبد الكحولية المزمنة، اظهرت اربع دراسات من اصل ست تحسنا كبيرا في وظيفة الكبد. فهي عشبة مفيدة جدا لحالات التسمم، حيث انها تحتوي على مضادات تأكسد، كما تدعم الكبد، العضو الاكثر فاعلية في تطهير الجسم.

السهاد (الأرق(

العلاج المناسب الناردين

كيف يعمل؟ يعد هذا النبات واحدا من اقوى الاعشاب لتهدئة الدماغ، فهو يساعد على التخلص من القلق، مما يعني انك ستستطيع النوم بسهولة اكبر، كما تقول ايفان.

وفي دراسات العلاج الوهمي، وجد ان مرضى السهاد الذين تناولوا الناردين استطاعوا النوم بشكل اسرع ولم يستيقظوا كثيرا خلال الليل.

الإرهاق

العلاج المناسب نبتة الجنكة

كيف تعمل؟ انها عشبة ممتازة، فهي تعيد التوازن الى الجسم وتمنحه طاقة اكبر وتساعد على التخلص من التوتر والقلق (وفقا لما تقول ايفانز)، وتعد نبتة الجنكة السيبيرية افضل للنساء، في حين ان نبتة الجنكة التقليدية افضل للرجال. كما يمكن ان تساعد على تقوية الشهوة الجنسية. ووجدت دراسة اجريت في كوريا ان 60% من الرجال الذين تناولوا هذه العشبة اقروا بالتحسن.

احتباس السوائل

العلاج المناسب نبات القرّاص

كيف يعمل؟ يعد القراص مصدرا جيدا للمعادن المفيدة، مثل الحديد والكالسيوم والمغنزيوم والبورون، كما انه معروف في دعم وظائف الكلية.

ويعمل كمدر خفيف للبول، حيث يزيد من عمل الدورة الدموية، مما يساعد على معالجة مشكلة احتباس السوائل، في حين ان خصائصه المطهرة تساعد على التخلص من المشاكل الجلدية.

أعراض ما قبل الحيض

العلاج المناسب عشبة «كف مريم»

كيف تعمل؟ علاج لطيف جدا، وهو مناسب جدا لتنظيم وتصحيح اختلال توازن الهرمونات النسائية. وتعرف ايضا باسم «عشبة التوت البري» وتستخدم لحالات ما قبل الحيض وانقطاع الطمث واعراض المبيض متعدد الكيسات والانتباذ البطاني الرحمي. ووجدت تجربة اجريت في عيادة المانية على اكثر من 1500 امرأة يعانين من اضطرابات في الطمث، ان تناول عشبة كف مريم مرة واحدة في اليوم قبل تناول الطعام قد ساعدهن على التخلص من اعراض ما قبل الطمث او تخفيفها لدى 90% من المريضات.

«ويفضل تناول هذه العشبة في الصباح الباكر حيث تكون مستويات الهرمونات في افضل حالاتها»، كما تقول ايفانز. وتنصح ايضا بأخذ 10 الى 20 نقطة من الصبغة في ماء دافئ.

القلاع

العلاج المناسب عشبة الآذريون

كيف تعمل؟ تعرف لعلاجها حالات جلدية. وتحتوي الاذريون (المعروفة ايضا باسم القطيفة) على مضادات فطرية ومضادات للالتهابات ومطهر، مما يجعلها مناسبة لعلاج القلاع.

كما وجد انها تخفف اعراض الالتهابات الجلدية بشكل فعال. كما يمكنك ايضا شربها كشاي ثلاث مرات في اليوم للمساعدة على تنظيم الدورة الشهرية، يعتقد ان خصائصها الاستروجينية تساعد على تنظيم دورة الطمث.

ازرعي أعشابك الطبية الخاصة بك

من السهل جدا زراعة الاعشاب الطبية الخاصة بك، دون الحاجة الى حديقة. حيث تستطيع الاعشاب النمو في اصيص زهور ووضعها على شرفة النافذة حيث لا تحتاج الى الكثير من العناية. كما يمكنك استخدام بقايا الطعام.

المريمية: معروف بانها تحارب التعرق في الليل، وخصوصا تلك التي ترتبط بفترة انقطاع الطمث. اشربي شاي المريمية باستخدام اربع او خمس اوراق كل ليلة قبل النوم.

الزعتر البري: تحفز هذه العشبة الدورة الدموية كما ان لها خصائص مضادة للميكروبات. ويفضل تناولها كشاي للتخلص من المرض البولي، او يمكن فركها على الصدر للمساعدة في التخلص من الالتهابات الصدرية.

إكليل الجبل: مطهر، وهو ملائم لتحفيز الهضم والتخلص من النفس الكريه. جربيه لتخفيف آلام الصداع ايضا، اشربيه بنقع الاوراق او قومي بعصره ودهن الزيت المستخلص منه على الصدغين.

النعناع: ينمو النعناع السنبلي والنعناع البستاني بسرعة وسهولة. يساعد النعناع البستاني على التخلص من سوء الهضم، اشربي شاي النعنع بهدوء بعد تناول وجبة الطعام.




منقول