lamsetshefa
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
lamsetshefa

physiotherapy-rehabilitation -sport medicine


جدول حرق السعرات الحرارية

lamsetshefa :: منتديات لمسة شفا :: تغذية الرياضيين

اذهب الى الأسفل

جدول حرق السعرات الحرارية Empty جدول حرق السعرات الحرارية

مُساهمة من طرف lamsetshefa الجمعة أبريل 27, 2012 4:42 am

جدول حرق السعرات الحرارية

إن النظام الغذائي هو الجزء الفعال في مسألة اللياقة،وما تتناوله من أطعمة يؤثر على ما تقوم به من نشاط، كما أنه يؤثر بدوره على نتائج خطة اللياقة التي رسمتها لنفسك والتي تساعد على بناء عضلاتك وتقلل من نسبة الدهون الموجودة في جسمك، كما يساهم ما يمارسه الإنسان من نشاط يومي أو نشاط رياضي في حرق الكثير من السعرات الحرارية إلى جانب الاعتدال فيما تتناوله من أطعمة،
أنظر الجداول التالية:

- الأنشطة اليومية:
جدول حرق السعرات الحرارية 23shvo2
الأنشطة الرياضية:
جدول حرق السعرات الحرارية 2q2n229
السعرات الحرارية فى العصائر
جدول حرق السعرات الحرارية %D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9+%D9%81%D9%89+%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%B1
السعرات الحرارية فى المشروبات الساخنة
جدول حرق السعرات الحرارية %D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9+%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D9%86%D8%A9
السعرات الحرارية فى المشروبات الغازية
جدول حرق السعرات الحرارية %D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9+%D9%81%D9%89+%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%A9
السعرات الحرارية فى الفاكهة الطازجة
جدول حرق السعرات الحرارية %D8%AC%D8%AF%D9%88%D9%84+%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9+%D9%81%D9%89+%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A7%D9%83%D9%87%D8%A9
السعرات الحرارية فى الفواكة المعلبة
جدول حرق السعرات الحرارية %D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9+%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D9%83%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D9%84%D8%A8%D8%A9
السعرات الحرارية فى الفواكة المجففة
جدول حرق السعرات الحرارية %D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%88%D8%A7%D9%83%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AC%D9%81%D9%81%D8%A9
السعرات الحرارية فى الخضروات
جدول حرق السعرات الحرارية %D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9+%D9%84%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%AA
جدول حرق السعرات الحرارية %D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9+%D9%81%D9%89+%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%AA+2




السعرات الحرارية فى اللحوم والدواجن
جدول حرق السعرات الحرارية %D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9+%D9%81%D9%89+%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%88%D9%85+%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%86
جدول حرق السعرات الحرارية %D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9+%D9%81%D9%89+%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%88%D9%85+%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%86
السعرات الحرارية فى اللحوم الحمراء
جدول حرق السعرات الحرارية %D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9+%D9%81%D9%89+%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%88%D9%85+%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A1
السعرات الحرارية فى الأسماك
جدول حرق السعرات الحرارية %D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9+%D9%81%D9%89+%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%85%D8%A7%D9%83
السعرات الحرارية فى اللبن الحليب ومشتقاتة
جدول حرق السعرات الحرارية %D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9+%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8+%D9%88%D9%85%D8%B4%D8%AA%D9%82%D8%A7%D8%AA%D9%87
السعرات الحرارية فى كل أنواع البيض
جدول حرق السعرات الحرارية %D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9+%D9%81%D9%89+%D9%83%D9%84+%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9+%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6
السعرات الحرارية فى الحبوب والخبز والدقيق
جدول حرق السعرات الحرارية %D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9+%D9%81%D9%89+%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8+%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A8%D8%B2+%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%82%D9%8A%D9%82
السعرات الحرارية فى البقوليات
جدول حرق السعرات الحرارية %D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9+%D9%81%D9%89+%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%82%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%AA
السعرات الحرارية فى المكسرات والمسليات
جدول حرق السعرات الحرارية %D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9+%D9%81%D9%89+%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA
السعرات الحرارية فى البهارات والتوابل
جدول حرق السعرات الحرارية %D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9+%D9%84%D9%84%D8%A8%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA+%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%A8%D9%84






السعرات الحراية فى الزيوت والدهون
جدول حرق السعرات الحرارية %D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D8%A9+%D9%81%D9%89+%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%8A%D9%88%D8%AA+%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86
جدول حرق السعرات الحرارية 63784Pic





منقول

lamsetshefa

المساهمات : 919
تاريخ التسجيل : 26/11/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

lamsetshefa :: منتديات لمسة شفا :: تغذية الرياضيين

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى