صور تمارين إحماء وتمديد الجزء السفلي من الجسم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

صور تمارين إحماء وتمديد الجزء السفلي من الجسم

مُساهمة من طرف lamsetshefa في السبت يناير 26, 2013 5:52 pm

























Etirements des adducteurs







Fentes type athlétisme





Etirement des quadriceps










Partir fléchi





etirement du dos, détail position finale





Etirement du dos










d'exercices de streching



Séance etirement



ramener le genoux vers la poitrine






Streching





Fente






Etirement des adducteurs





amener le talon arrière au sol








Etirements des fessiers





Etirements du dos





Etirements des ischios





Etirements des ischios



Fentes





adducteurs





منقول من المدونه الرياضيه

lamsetshefa

المساهمات : 919
تاريخ التسجيل : 26/11/2011

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: صور تمارين إحماء وتمديد الجزء السفلي من الجسم

مُساهمة من طرف lamsetshefa في السبت يناير 26, 2013 5:54 pm

صور تمارين تمديد وإحماء الجزء العلوي من الجسم



Quelques exercices d'échauffement ou de mobilisation articulaire, ou d'étirements pour l'EPS





chandelle





échauffements avec bâton





Etirements biceps



Etirements pectoraux




Inclinaison de la tête




Images d'étirement, collège et lycée




étirements et de stretching



Repousser la main vers le haut













Etirements des av bras






Etirement du triceps


Etirements des deltoides



Etirement du dos (culbuto sur tapis




Etirements, stretching, mobilisation du bassin




Mobilisation des poignets, rotation des coudes, mobilistion de épaules




Nuque: faire des rotations de la tête



Chandelle





Dos rond, dos creux





Etirements pour le saut en hauteur




Av bras et poignets

lamsetshefa

المساهمات : 919
تاريخ التسجيل : 26/11/2011

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى