lamsetshefa
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الإشتشفاء الرياضي وما يدور حوله

اذهب الى الأسفل

الإشتشفاء الرياضي وما يدور حوله Empty الإشتشفاء الرياضي وما يدور حوله

مُساهمة من طرف lamsetshefa الإثنين نوفمبر 19, 2012 3:03 am

أتسآل كثيرا حول ما يدور بين المعالجين الطبيعين و مدربي اللياقه البدنيه في وضع برامج استعادة النشاط أو الريكفري وهناك فوارق كبيره في الطرح و كل منهم يؤيد كلامه بدراسه يقول بعدها أنها علميه
ومن ذلك

ما هو أفضل شئ للرياضي قبل يوم من المباراه
كيف يتصرف الرياضي يوم المباراه
مادور الطعام في تهئية الرياضي للنشاط البدني
الوقت الأفضل للمساج
الوقت المقترح للجاكوزي قبل و بعد المباراه
الحمام البارد ماهو الزمن الأفضل له
الحمام المتعاقب متى نلجأ إليه
التمطيط السلبي و الإيجابي هل أنت مع إجرائه أثناء الإحماء أم لا ولماذا
ما هو أفضل نشاط للرياضي بعد مباراة كرة قدم
دور النشاط الرياضي من حيث الشده و الزمن في و ضع برامج الإستشفاء
ماهو دور الثلج بعد الجهد العالي هل تراه مفيدا
مساج الصابون هل يقوم بدور طبي إستشفائي إم هو ذو تأثير نفسي فقط
ما هي أفضل المشروبات الرياضيه قبل الجهد المبذول و بعده وهل الإستغناء عنها يضر بالمردود
الفيتامينات المنتظمه لمن يلتزم بالطعام الصحي هل هي مفيده أم لا
عدد ساعات النوم الكافيه هل هي شرط للتفوق
ممارسة الجنس كيف نقننها لتصب في صالح الرياضي وكيف نضع الشروط لذلك
العاده السريه مالها و عليها و مايقال حولها
أرجو إمدادنا بدراسات علميه مثبته حديثه حول أي من الأسئله المطروحه لنعممها من خلالكم لتعم الفائده و يتم التعليق عليها
من قبل العاملين في مجال الطب الرياضي مع الشكر


د. منير جزايرلي

lamsetshefa

المساهمات : 919
تاريخ التسجيل : 26/11/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى